מפגשי תרגול מדיטציה לאמהות 

"אימהות צריכות מפעם
לפעם
לצאת לבד ליערות,
איפה שרחוק
מהבית
איפה שקרוב אצל עצמן,
לאסוף לתוכן שקט
כדי לשוב ולשמוע את החלומות שלהן"

(מתוך "אמהות צריכות מפעם לפעם", רחלי ראובן)

בינות העומס הישן או החדש, כדאי שנמצא לנו את הזמן והדרך לעצור ולהזכר בקצב אחר. 
בהקשבה אחרת. 
במנוחה. 
באפשרות לכל רגע בפני עצמו. 
בלי לתכנן את הארוחה הבאה, לזכור להוציא את הכביסה מהמכונה, לחשוב על שנה הבאה בענייני מסגרת, לתאם מפגשים ועוד אלף ואחד דברים שאין להם ממש שם. 

בספר "מה אמהות עושות" המחברת מספרת על הפעולה הזו, שאין לה שם, אבל אמהות עושות כל הזמן - מפסיקות את מה שהן עושות כרגע מכיוון שהילד או הילדה שלהן צריך אותן עכשיו. 

יש כל כך הרבה דברים שמתרחשים במרחב האימהות הזה, והם לא תמיד נגלים לעינינו, אבל אנחנו חשות את העומס הגדול שבא איתם, ולפעמים לא ברור לנו מהיכן הוא מגיע. 

אני מזמינה אותך להצטרף אלי ואל אמהות נוספות לזמן תרגול משותף. 

זמן שבו נתרגל עצירה, ראיה רכה ואוהדת וגם חמלה. 

מה יתרחש במפגשים?

המפגשים יכללו תרגול מונחה משותף.  
התרגול יתייחס אל כנף החוכמה, הראיה או ההקשבה למה שקורה עכשיו והתובנות שעולות מכך. 

בנוסף נתייחס את כנף החמלה, או האהבה, שכל כך חשובה לנו בזמן עמוס שכזה. 

יהיה זמן לשאלות ושיתופים בנוגע לתרגול ביחד או התרגול האישי בבית. 

נתייחס לשילוב של התרגול ביומיום. 

במידה וישאר זמן, נוכל גם לקרוא ביחד קטעים הקשורים לתרגול וללמוד. 

במפגשים תוכלי להמשיך לתפקד גם כאמא במידת הצורך. תינוקך מוזמן (או מוזמנת כמובן) לנכוח איתך. את מוזמנת להאכיל, להחליף חיתול, לחבק או כל דבר אחר שידרש. 

זמני המפגשים

 

5 ימי שלישי, בשעות 9:00-10:15, חל מה-28.1.2020. 

התאריכים המדוייקים הם:

28.1.2020

4.2.2020

11.2.2020

18.2.2020

25.2.2020

למי מיועדים המפגשים

המפגשים מיועדים לאמהות בעלות נסיון כלשהו בתרגול מיינדפולנס - דהרמה. 
במידה ואין לך נסיון, אך את מעויינת להצטרף, אנא צרי איתי קשר ונראה האם זה יכול להתאים. 

מיקום

המפגשים יתקיימו באמצעות תוכנת zoom (חינמית). 

פרטים נוספים ישלחו לנרשמות.

תשלום

התשלום בהרשמה מוקדמת, עד ה 16.2.2020  הוא 160 ש"ח.

התשלום בהרשמה רגילה הוא 200 ש"ח. 

התשלום יתבצע דרך אפליקציית העברת כספים (ביט או פייבוקס). 
במידה ואין לכן אחת כזו, ניתן לבצע העברה בנקאית. אנא פני אליי לפרטים. 
מספר הטלפון שלי להעברה הוא 052-3740571. 

בבקשה כתבו בהערה בהעברה את שמכן המלא. 

במידה ואינכן משתמשות באפליקציות האלה, אנא פנו אליי ונמצא דרך מתאימה להעברת התשלום. 

במידה ואת מעוניינת להצטרף, אך התשלום מהווה מגבלה עבורך, צרי איתי קשר. 

רישום

הרישום מורכב מהעברת התשלום ומילוי טופס הרישום כאן

לאחר קיום שני הדברים האלה, אשלח לכן אישור ופרטים נוספים. 

קיום המפגשים מותנה במינימום משתתפות. 

 

כמה מילים עליי

שמי מעיין פרלמן.
מתרגלת מיינדפולנס - דהרמה מאז 2005. בשנים אלה השתתפתי בקורסים רבים ביניהם קורסי עומק של שנתיים וקורסים מעמיקים נוספים.

בעלת תואר ראשון בלימודי הודו, מורה מוסמכת ליוגה ובוגרת לימודי איורוודה.
מאז שהפכתי לאם, ב-2014, אני מחפשת ומוצאת את הדרכים לשזור אותו ביומיום ולמצוא את הרלוונטיות שלו גם ולא רק כאם.

מכיוון שכבר נכתבו כאן הרבה מילים, אני מפנה אתכן לקרוא עליי עוד באתר שלי www.maayan-yoga.co.il.

צידה לדרך

כאן באתר קיימות אפשרויות רבות לתרגול:

מדיטציות מונחות

מוזיקה תומכת תרגול

כתיבה על מיינדפולנס לאמהות והורים בבלוג

מוזמנת לעשות שימוש בכל הדברים האלה. 

 

ליצירת קשר

פייסבוק - https://www.facebook.com/ConnectedYogaMaayan

מייל - pe.maayan@gmail.com

אתר - www.maayan-yoga.co.il

© 2019 by Ma'ayan Pearlman.