מפגשי תרגול מדיטציה לאמהות עם תינוקות 

"אימהות צריכות מפעם
לפעם
לצאת לבד ליערות,
איפה שרחוק
מהבית
איפה שקרוב אצל עצמן,
לאסוף לתוכן שקט
כדי לשוב ולשמוע את החלומות שלהן"

(מתוך "אמהות צריכות מפעם לפעם", רחלי ראובן)

את אחרי לידה.
אירוע גדול ומשמעותי. 

הפכת לאם. אולי אם ל-1. אולי אם ל-2 או יותר. 

כך או כך, זו הפעם הראשונה שאת אם למספר כזה של ילדים.

זו תקופה חדשה. תקופה של הסתגלות. הסתגלות שלך, של המשפחה. 

זו גם תקופה שבה האם נמצאת הרבה לבד. 

עמוסה כביכול בלא לעשות הרבה. לפחות לפעמים זה מרגיש כך. 

עושה ועושה ועושה, בלי הרבה שמות שאפשר לתת לזה.

העשייה רבה, גם הלבדות, ואולי זו הזמנות מצויינת להכניס עוד משהו. משהו שיתן לתקופה הזו משמעות נוספת. 

כביכול השקט נראה רחוק (או אולי קרוב?), אבל העשיה הרבה הזו, של דברים שחוזרים על עצמם שוב ושוב, היא זמן נהדר לתרגול. זמן להכנסת התרגול אל חיי היומיום. 

הנה דוגמא - פוסט שכתבתי בזמנו על תרגול בזמן הנקה (או האכלה בכל דרך אחרת כמובן). 

מה יתרחש במפגשים?

המפגשים יכללו תרגול מונחה משותף של מדיטציות בעיקר מהעולם הבודהיסטי. 
התרגול יתייחס אל כנף החוכמה, הראיה או ההקשבה למה שקורה עכשיו והתובנות שעולות מכך. 

בנוסף נתייחס אל כנף החמלה, או האהבה, שכל כך חשובה לנו בזמן עמוס שכזה. 

יהיה זמן לשאלות ושיתופים בנוגע לתרגול ביחד או התרגול האישי בבית. 

נתייחס לשילוב של התרגול ביומיום. 

נעסק בנושאים הקשורים באמהות ונביט בהם באמצעות כלי התרגול. 

 

במפגשים תוכלי להמשיך את תפקיד האם ולחוות את התרגול בפעולה.  

זמני המפגשים

 

4 ימי שלישי, בשעות 10:00-11:30, חל מה-21.1.2020. 

התאריכים המדוייקים הם:

21.1.2020

28.1.2020

4.2.2020

11.2.2020

למי מיועדים המפגשים

המפגשים מיועדים לאמהות עם תינוקות. אם יש לך התלבטות בנושא, פני אליי ונחשב ביחד. 

אם את רוצה להגיע לבדך זו גם אפשרות. 

מוזמנות נשים החדשות לתרגול הזה וגם נשים עם נסיון קודם בתרגול. 

מיקום

המפגשים יתקיימו בנתיב הל"ה, עמק האלה. 

פרטים נוספים ישלחו לנרשמות. 

תשלום

התשלום בהרשמה מוקדמת, עד ה 10.1.2020  הוא 220 ש"ח.

התשלום בהרשמה רגילה הוא 260 ש"ח. 

התשלום יתבצע דרך אפליקציית העברת כספים (ביט או פייבוקס). 
במידה ואין לכן אחת כזו, ניתן לבצע העברה בנקאית. אנא פני אליי לפרטים. 
מספר הטלפון שלי להעברה הוא 052-3740571. 

בבקשה כתבו בהערה בהעברה את שמכן המלא. 

רישום

הרישום מורכב מהעברת התשלום ומילוי טופס הרישום כאן

לאחר קיום שני הדברים האלה, אשלח לכן אישור ופרטים נוספים. 

קיום המפגשים מותנה במינימום משתתפות. 

 

כמה מילים עליי

שמי מעיין פרלמן.
מתרגלת מיינדפולנס - דהרמה מאז 2005. בשנים אלה השתתפתי בקורסים רבים ביניהם קורסי עומק של שנתיים וקורסים מעמיקים נוספים.

בעלת תואר ראשון בלימודי הודו, מורה מוסמכת ליוגה ובוגרת לימודי איורוודה.
מאז שהפכתי לאם, ב-2014, אני מחפשת ומוצאת את הדרכים לשזור אותו ביומיום ולמצוא את הרלוונטיות שלו גם ולא רק כאם.

מכיוון שכבר נכתבו כאן הרבה מילים, אני מפנה אתכן לקרוא עליי עוד באתר שלי www.maayan-yoga.co.il.

צידה לדרך

כאן באתר קיימות אפשרויות רבות לתרגול:

מדיטציות מונחות

מוזיקה תומכת תרגול

כתיבה על מיינדפולנס לאמהות והורים בבלוג

מוזמנת לעשות שימוש בכל הדברים האלה. 

 

ליצירת קשר

פייסבוק - https://www.facebook.com/ConnectedYogaMaayan

מייל - pe.maayan@gmail.com

אתר - www.maayan-yoga.co.il

© 2019 by Ma'ayan Pearlman.