מעיין פרלמן9 בינו׳ 20202 דקותחמלה 3 - משפט קטן - זריעת אהבה עצמיתהפעם אני מציעה רגע קטן שבו הילד או הילדה יכולים ללמוד חמלה, אהבה כלפי עצמם. ברגע של קושי ביניכם, ברגע של קונפליקט בין הורה לילד; אולי זהו...
מעיין פרלמן14 בדצמ׳ 20193 דקות מיינדפולנס והורות - כנף החמלה 2 - סיפור על אהבה ופחדבמסורת מסופר כי הסוטרה על אהבה-ידידותית (metta sutta) נאמרה לנזירים שהלכו לתרגל ביער. כשהם היו ביער הם נתקלו בשדים ורוחות ופחדו לשהות שם...
מעיין פרלמן14 בדצמ׳ 20192 דקותמיינדפולנס והורות - כנף החמלה - 1מטה - אהבה ידידותית מטה, metta, היא אחת מאיכויות הלב על פי המסורת. אחת מהמשכנות האלוהיים, או האיכויות הנעלות. אלו איכויות שקיימות בכולנו,...
מעיין פרלמן12 בדצמ׳ 20192 דקותהמשפחה כמקום תרגול - ג'ק קורנפילד"לפעמים אנשים מתלוננים כמה קשה לתרגל במסגרת משפחתית. כל עוד היו רווקים יכלו לצאת לסדנאות שתיקה ארוכות, לבלות זמן בהרים, או לנסוע למקדשים...