אנחנו כל היום רצות ומסתובבות. משפחה, קניות, ילדים, חשבונות, עבודה, לימודים. רצות. בתוך כל זה קשה לפעמים לשים לב לעצמנו, לתחושות שבנו, לגוף שלנו.
חוויות היום-יום משאירות את חותמן על הגוף. אולי חוסר האוויר ממשיך גם כשאפשר לנשום. עם הזמן הן הופכות להרגלים ומשפיעות על התחושה הכללית שלנו וגם על ההחלטות אותן אנחנו עושות.
כשאנחנו עוצרות לרגע ורואות מה שלומנו, מה קורה בגוף, אנחנו מאפשרות לעצמנו לראות את המתרחש, ולהיות פתוחות גם לבחירות חדשות.
תשומת הלב לגוף נותנת לנו גם מקום לנוח מהמחשבות והתכנונים ולהנות מקצת זמן איכות עם עצמנו ועם מה שקורה עכשיו.
כשנאפשר לעצמנו לעשות זאת, עם הזמן, המנוחה הזו תחלחל גם אל רגעים נוספים בחיים (גם באמצע משחק, או בעמידה בתור נוכל לשים לב אל הגוף ולנוח בו).
תרגול היוגה מכוון את תשומת הלב שלנו אל הגוף, פנימה. האימון עם דגש להקשבה לגוף, ומכוון לתנועה מתוך כבוד לגוף במקום בו אנחנו נמצאות עכשיו.
אני שמחה להציע שיעורים פרטיים במחיר הכרות. בשיעורים אלו הקצב מותאם אליך, ונוכל לחקור את הגוף ולכוון את תשומת הלב ביחד.